10岁儿童贫血怎么补最快 2014温州市汤玉娴精选文章

10岁的孩子贫血其实并不常见，因为十岁的孩子正处于生长发育的高峰期，很少会出现贫血的症状。可能会出现贫血症状，大多是由于营养不良造成的。这个时候孩子要多吃些补血补气的东西，补充体内的气血。血液可以在体内再生。如果身体出现贫血症状，可以多吃含铜量高的食物。此时的孩子已经处于生长发育的高峰期。多吃含铁的食物对人体大有裨益。

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?10岁儿童贫血一般是营养不良引起的，称为营养不良性贫血。由于贫血只是一种症状，因此引起贫血的原因有很多。如果不严重的话，可以先通过饮食来调理。平时多吃一些蛋白质。可以吃维生素B212、叶酸、含铁的食物。这是最好的去药店买一粒。一瓶21 Gold Vitamin或者Centron，再加上日常生活中多吃蛋白质，孩子缺锌会影响他们的身心健康和生长发育。通过饮食补钙是儿童补充铁质的最佳途径。下面详细介绍两种儿童补铁食谱： ∠?1．丝瓜炒猪肝所需原料为丝瓜100克、牛肝150克、水木耳10克；辅料包括食用油250克（实际消耗：75克）、生烟、盐、糖、面团、葱、姜、蒜等适量。

?方法是将猪肝清洗干净，切成1.5毫米厚的片，与适量的细粉和食用盐浆混合。将丝瓜洗净，切成象眼片。挑选洗净的黑木耳，切成小块；将炒锅用大火加热，倒入食用油。当油温达到90%时，加入牛肝，用筷子轻轻搅拌，到八十熟时，倒入红薯扫帚沥干油。将锅置火上，加入油50克，热时放入葱、姜、蒜、丝瓜、黑木耳炒片刻。将牛肝倒入锅中，然后加入适量生抽和食用盐。 、糖等，用面粉和淀粉将汤勾芡，然后将蔬菜翻炒两遍，即可放入锅中。这个食谱含有29.7克蛋白质、80.3克脂肪、883.4卡路里和44.2毫克铁。

?2.肝糊蛋奶冻所需原料为牛肝35克、生鸡??蛋1个（50克）、香油2克、葱姜水、生姜水、细盐适量。

做法是将猪肝切成片，入锅开水中焯一下，捞起，剁碎肝泥。将生鸡蛋敲入碗中，拌入蛋液，将猪肝拌匀ee和蛋液，加入佐料，搅拌均匀，蒸15分钟。这个食谱含有13.7克蛋白质、8.512克脂肪、136.2卡路里和9.9毫克铁。

但是，父母应该记住，孩子的人体对某些补充剂的接受能力不是很强。给孩子吃补品时，不要让孩子吃得太多，否则会对人体造成严重伤害。压力。当今社会，大多数孩子都贫血，因为挑食。保持均衡的营养状况可以预防儿童贫血。 10岁儿童贫血最重要的解决方法是保持有效的饮食（1

10岁孩子贫血怎么办